fbpx

Wat is een tractus iliotibialis syndroom en waarom heb ik daar last van?

Aan de buitenzijde van het bovenbeen loopt een peesplaat genaamd, tractus iliotibialis. Deze peesplaat loopt over een botuitsteeksel aan de buitenzijde van de knie. Tijdens het hardlopen, zowel tijdens het strekken als het buigen, kan er wrijving ontstaan wat tot irritatie kan leiden. Dit gebeurd dus geleidelijk aan. De pijn of irritatie wordt tijdens of na het hardlopen opgemerkt. In rust zijn er vaak geen klachten aanwezig.

Wat zijn de mogelijke oorzaken?

Er zijn een aantal mogelijk oorzaken die invloed kunnen hebben op het bevorderen van deze klacht.

  • Verkeerde afwikkeling, waarbij er gelet wordt op het versterkt naar binnen draaien van het bovenbeen. Dit geeft een extra tractie-moment op deze buitenste peesplaat
  • Standsafwijkingen zoals O-benen of een extra grote botuitsteeksel aan de buitenzijde van de knie
  • Het (hard)lopen op een bol/schuin wegdek, waarbij het buitenste been in een grotere O-stand wordt belast

Wat kan mijn podotherapeut doen om mij te helpen?

Uw podotherapeut bespreekt eerst wat de mogelijke ontstaanswijze is en samen zoeken jullie naar een antwoord. De podotherapeut wilt in eerste instantie de oorzaak aanpakken in plaats van het gevolg en in de meeste gevallen worden beiden aangepakt. Dit wordt onder andere gedaan door middel van een (hard)loopanalyse, schoeninspectie van uw wandel of hardloopschoenen, het bijbehorende schoenadvies en het zoeken/inspecteren van standsafwijkingen. In veel gevallen is de looptechniek de boosdoener en dan kan de podotherapeut specifiek voor u sportzolen aanmeten die uw looptechniek zal bevorderen.

In overleg met u kan er eventueel ook een hardloop of wandelroute uitgestippeld worden waarbij u deze route ook omgekeerd kunt lopen om het lopen aan één zijde van een wegdek tegen te gaan.

Het tractus iliotibialis syndroom
WhatsApp chat