Een paar jaar geleden kreeg ik flinke last van mijn rechterknie. Het begon met tennissen. Ik denk dat ik door rare bewegingen iets geforceerd heb.

Het werd hoe langer hoe erger. Lopen werd steeds pijnlijker en tennissen deed ik al helemaal niet meer.

Tijd om naar de fysiotherapeut te gaan. De behandelingen hielpen echter niet echt. Na een aantal behandelingen kwamen de fysiotherapeut en ik tot de conclusie dat verdere behandelingen niet zo zinvol waren.

Wat nu te doen? Ik had nog steeds last van mijn knie.

De fysiotherapeut gaf het advies om eens naar een podotherapeut te gaan.

Ik maakte een afspraak bij één van de podotherapeuten van “Gaan en Staan”. De podotherapeut constateerde dat er geen vocht in de knieschijf zat maar dat ik toch wel erg holle voeten had. Hij adviseerde me om mijn voeten extra te ondersteunen door middel van inlegzooltjes.

Al snel werden de pijn in mijn knie minder. Maar het ging pas echt beter toen Twan Regtien (een jonge podotherapeut) de inlegzooltjes nog wat aanpaste en mij ook rek- en strekoefeningen voor mijn beenspieren gaf (ik heb nogal korte beenspieren).

Ik ben al meer dan een jaar van mijn klachten af en tennis weer!

Knieproblemen
WhatsApp chat