fbpx

 

Bij mooi weer trekken wij mensen er graag op uit voor een wandeling of om een rondje te gaan hardlopen.

Zo ben je lekker aan het wandelen op bosachtig terrein met een oneffen ondergrond en plots heb je het idee dat iemand je met een stok slaat op het onderbeen. Vervolgens heb je moeite om op het been te staan en afwikkelen gaat moeizaam. Er lijkt een hele verharding in de kuitspier te zitten en het lijkt zelfs wat blauw te worden.

De kans is groot dat je een ‘zweepslag’ hebt opgelopen, oftewel een klein spierscheurtje.

Een zweepslag kan ontstaan door een verkeerde beweging, overbelasting of een verkeerde stand waarbij de vezels van een spier al voor een langere tijd te veel op spanning staan. Indirect is het dan ook een zweepslag als gevolg van overbelasting.

Een zweepslag heeft zeker 6 weken de tijd nodig om te herstellen en daarna is het van belang dat je goed revalideert. De juiste voetstand is ontzettend belangrijk voor een goed en snel herstel.

Komt dit verhaal u bekend voor? Gaan en staan podotherapie helpt u met uw revalidatie, maar ook ter preventie. Zolen en taping kunnen u helpen!

 

 

Zweepslag
WhatsApp chat